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【身材锻炼视频】1 平米在家练出维密身材
摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久，离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒!每周健身的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练，前提是你要知道正确的训练方法)，这样一来坚持的难度较低，时间就能很长。 周一 家庭全身抗阻训练，紧致全身!.mp4 周三 站立腹部训练，站着照样能练腹肌!.mp4 周二 家庭原地有氧，暖身燃脂两不误!.mp4 周五 家庭原地有氧 2，暖身提高抵抗力!.mp4 周六 卧室初级腹部…- 5
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