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【健身三大项】健身三大项卧推、硬拉、深蹲详细教程视频讲座
我的建议是，你要用5下那一组来进步你的力量。那个1下那一组给你的神经系统激活下，所以你的身体会觉得那5下的组会比较轻松一些，比如你做完一个很大重量的，会觉得那5下的比较少，重量的是特别轻松的，这个轻松的感觉。 健身三大项卧推、硬拉、深蹲详细教程视频讲座目录如下： 1.试看视频：在课程中可以学到什么.mp4 2.什么是力量举?跟健美的区别.mp4 3.练习三大项应该具备什么用的装备.mp4 4.深蹲…- 13
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